Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.
курсочно · Краснодар
Методика составления тренировочных программ
Стоимость
8 000 руб.
Раннее бронирование
цена до 06.09.26 — 8 000 р.
цена после 06.09.26 — 9 500 р.
Период обучения
13 сентября 2026
Продолжительность
1 день / 9 ак.ч.
Ближайший набор13 сентября 2026
9 500 ₽
8 000 ₽
Раннее бронирование
- Диплом или сертификат установленного образца
- Практикующие эксперты с опытом 10+ лет
- Очное и дистанционное обучение
- Рассрочка без процентов
Старт — 13 сентября 2026
Запись на поток
Для кого
Кому подходит обучение
Для тех кому нравятся тренировки в фитнес клубе
Научитесь самостоятельно составлять эффективные и безопасные тренировки. Освоите методику составления тренировочных программ с учетом частоты, интенсивности и продолжительности тренировки под различные цели. Получите важную информацию необходимую для создания себе безопасного и эффективного тренировочного процесса.
Для тех, кто работает фитнес тренером
Вы сможете повысить свою квалификацию фитнес тренера. Научитесь грамотно подбирать физическую нагрузку с учетом особенностей клиента. Разберете все типы движения, основываясь на физиологии и биомеханики человека. Узнаете как эффективней получить результат от собственных тренировок и тренировок вашего клиента.
Узнай больше о своей будущей профессии
Персональный тренер тренажерного зала
Бесплатный онлайн интенсив для всех желающих
Переходи
Преимущества
Наши преимущества
Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.
Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.
По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.
Программа
Методика составления тренировочных программ
Живое обучениеМетодическое пособиеОбразовательная платформа
- Какие существуют этапы развития у клиента, и как понять куда мы идём.
- Кто Наш клиент, его персональные данные, и от чего будет зависеть построение тренировочного процесса.
- Главные и популярные цели клиента в Фитнесе.
- Как и какие физические качество необходимо развивать у клиента.
- Изучение различных методик составления разнообразных тренировочных программ отталкиваясь от цели клиента.
- Изучение структуры построения любой полноценной фитнес тренировки:
1. Предварительный опрос
2. Аэробная разминка
3. Суставная разминка
4. Каталог упражнений суставной разминки
5. Основная часть тренировки
6. Динамический стретчинг/суставная заминка - Правила и стандарты проведения первой тренировки для начинающих
- Методика составления тренировок «Классическим методом» «На все группы мышц»
- Тренировка для начинающих Женщин в тренажёрном зале «На все группы мышц» и составлена классическим методом
- Тренировка для начинающих Мужчин в тренажёрном зале «На все группы мышц» и составлена классическим методом
- Тренировка для Женщин в тренажёрном зале «На мышцы нижней части туловища» составлена классическим методом
- Тренировка для Мужчин в тренажерном зале «На мышцы верхней части туловища» составлена классическим методом
- Методика составления тренировок методом супер-сета «На все группы мышц»
- Тренировка для Женщин в тренажёрном зале «На все группы мышц» составлена методом супер-сета на разные группы мышц
- Тренировка для Мужчин в тренажерном зале «На все группы мышц» составлена методом супер-сета на одну группу мышц
- Методика составления тренировок Круговым методом «На все группы мышц»
- Методика составления силовых тренировок при протрузиях и грыжах
- Тренировка для Мужчин и Женщин в тренажёрном зале «На все группы мышц» при протрузиях и грыжах
- Методика составления силовых тренировок в тренажёрном зале при сильном ожирении
- Тренировка для Мужчин и Женщин в тренажёрном зале «На все группы мышц» при сильном ожирении
- Заминка в конце тренировки
Главная цель и задача компании ФитСтандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.
Живые отзывы Наших выпускников
ФитСтандарт на карте Краснодара — Яндекс Карты
Отзывы на Яндекс Картах →